Oefentherapie Mensendieck

Oefentherapie Mensendieck, genoemd naar de grondlegster Bess Mensendieck (1867-1957), is een houdings- en bewegingstherapie. Door het aanleren van gezonde houdings- en bewegingsgewoonten kunnen klachten van spieren of gewrichten verminderen of zelfs verdwijnen, maar ook voorkomen worden. Bewustwording speelt een belangrijke rol in de oefentherapie Mensendieck. 

De therapeut maakt je bewust van jouw manier van bewegen en leert gezond bewegingsgedrag aan. 

Naast houdingsadviezen krijg je ook oefeningen. Deze kunnen o.a. dienen voor het versterken, ontspannen of oprekken van spieren. Door het doen van deze oefeningen kan de spierbalans hersteld worden. Deze balans is nodig om uiteindelijk te komen tot een correcte houding en manier van bewegen. 

Het is essentieel dat de oefeningen thuis (of op werk) gedaan worden en dat de geleerde houdingscorrecties toegepast worden in het dagelijkse leven (thuis, op werk, tijdens sporten of het uitoefenen van een hobby). Een groot deel van de verantwoordelijkheid ligt dus bij de patiënt zelf. Zo word je als het ware je eigen therapeut. 

De oefeningen en tips met betrekking tot houding en beweging worden altijd aangepast op het individu en de situatie. 

Ben je bereid zelf actief bezig te zijn met het verminderen van lichamelijke klachten……dan ben je hier aan het goede adres......